Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Maret 2017
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 21 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2062 kkal
|
Lemak: 98,12g | Prot: 72,27g | Karb: 239,86g.
Makan Pagi: Помидоры Черри, Каша Пшенная на Воде. Makan Siang: Винегрет, Борщ. Makan Malam: Компот, Миндаль, Плов с Курицей, Макароны по Флотски. Camilan/Lainnya: Яблоко, Курага, Чернослив, Арахис, Фундук. lagi...
|
|
2054 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 57 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|