Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2017
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2781 kkal
|
Lemak: 57,95g | Prot: 136,63g | Karb: 227,55g.
Makan Pagi: Sadia Salame tipo Italiano, Suco de Laranja, Queijo Mozzarella, Pão Francês. Makan Siang: Habib's Bolinho de Bacalhau, Damm Casquinha com Carne de Siri e Peixe, Casquinha de Siri, Manga Palmer, Arroz Branco, Salada de Alface com Vegetais Variados. Makan Malam: Sadia Tender, Arroz Branco. Camilan/Lainnya: Cinemark Pipoca com Manteiga (Grande). lagi...
|
|
3212 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Seks - 18 menit, Duduk - 3 jam, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 1 jam, Berdiri - 2 jam, Tidur - 11 jam dan 37 menit, Mandi - 5 menit, Membaca - 2 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|