Tanggal Mulai: 04 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 75,5 kg Berat Awal: 90,3 kg
01 Feb 22	89,5 kg	Cukup Baik
04 Agu 21	90,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 20 Jul 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 85,6 kg
20 Jul 20	85,6 kg	Cukup Baik