Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Maret 2017
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1372 kkal
|
Lemak: 52,51g | Prot: 107,26g | Karb: 119,00g.
Makan Pagi: Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Кофе с Молоком и Сахаром, Данон Йогурт Творожный, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Кофе (Эспрессо), Магнат Kisses Шоколадный Трюфель, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Makan Malam: Кефир 2,5%, Цветная Капуста, Горбуша на Пару. lagi...
|
|
2007 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan L1klim
|