|
Objectif atteint en un peu plus d'1 mois, avec un vrai sentiment de satisfaction !
Même si je n'ai pas cherché à perdre énormément de poids, il n'y a pas de secret : il faut vraiment surveiller ses calories, se bouger un peu tous les jours et faire preuve d'une vraie volonté d'y parvenir en résistant aux tentations (même si cela est difficile certains jours !!), et les résultats sur la balance seront là, quoi de mieux pour se motiver encore plus !!!
👍👍👍👍👍
Bon courage et très bon WE à tous et toutes !!!
|
55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1159 kkal
|
Lemak: 58,15g | Prot: 54,53g | Karb: 112,55g.
Makan Pagi: Sveltesse Ferme et Fondant Cerise 0%. Makan Siang: Kumquat, Nestlé Ricoré au Lait (14g), Cannelle, Riz au Lait, Banane, Carrefour Fromage Blanc 0% Nature, Viandox Viandox, Sauce de Soja (Tamari), Saucisse de Porc Fraîche, Nissin Nouilles Japonaises Champignons. Makan Malam: Pomme, Mandarine, Salade Verte, Avocat, Carrefour Discount Pavé de Saumon. Camilan/Lainnya: Magnum Classique. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|