Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2017
|
75,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 60,13g | Prot: 50,57g | Karb: 195,76g.
Makan Pagi: Gullón Vitalday 5 Cereais com Frutos Vermelhos, Siro Digestive, Café Expresso. Makan Siang: Wok To Walk Wok (Molho Hot Asia), Continente Gourmet Chocolate Culinária 70% Cacau, Café Expresso, Ameixa Seca, Peras. Makan Malam: Colian, Saloio Requeijão para Barrar Light, Café Expresso, Continente Pão de Forma sem Côdea, Sopa de Abobora. Camilan/Lainnya: Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. lagi...
|
|
2768 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam dan 19 menit, Istirahat - 13 jam dan 41 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|