Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Januari 2010
|
171,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,0 kg.
Sisa: 53,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1893 kkal
|
Lemak: 50,65g | Prot: 99,80g | Karb: 241,60g.
Makan Pagi: Orange Juice (Pulp Free), Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar. Makan Siang: Butternut Squash Ravioli. Makan Malam: Bud Light Golden Wheat, Skillet Chicken Pasta, Low Fat Ice Cream Sandwiches - Chocolate. Camilan/Lainnya: Chocolate Caramel Cluster Nutrition Bar, Vitamin Water - low cal orange orange, Sharp Cheddar cheese. lagi...
|
|
6517 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Bowling - 3 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jmrva
|