Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Maret 2017
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2161 kkal
|
Lemak: 114,62g | Prot: 169,97g | Karb: 123,63g.
Makan Pagi: Океан Вкуса Салат Чука, Жареное Яйцо, Гармония Кефир 1%, Сибирский деликатес Пельмени Папины, Vитамин Стручковая Фасоль, Vитамин Брокколи Капуста, Лук. Makan Siang: Помидоры Черри, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Вологодская Ягода Лисички, Говяжий Фарш (75% Постного Мяса с 25% Жира), Galbani Моцарелла Мини, Кунжутное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, С Чистого Листа Салат Фриллис Хрустящий, Сельдерей. Makan Malam: Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Молочный Стиль Творог Мягкий Обезжиренный, Ферма Роста Правильное Молоко 1,5%, Ultimate Nutrition Iso Cool. Camilan/Lainnya: Scitec Nutrition Collagen Liquid, Гранат, Fish House Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Коркунов Конфета, Рафаэлло Конфета. lagi...
|
|
1927 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 2 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|