Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Maret 2017
|
77,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2129 kkal
|
Lemak: 52,95g | Prot: 124,81g | Karb: 290,14g.
Makan Pagi: Suco de Laranja, Café, Queijo Mozzarella, Mamão, Pão Francês, Banana Prata. Makan Siang: Carne de Cordeiro Assada, Regional Farofa de Farinha de Mandioca, Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Vermelho, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Makan Malam: Carne de Peru, Cenouras Cozidas, Cenouras. Camilan/Lainnya: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Suco de Laranja Natural, Marilan Biscoito Amanteigado, Danone Danio Morango. lagi...
|
|
2834 kkal
|
Latihan:
Seks - 20 menit, Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Mengemudi - 1 jam, Mandi - 5 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 16 jam, Tidur - 2 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|