Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2017
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,9 kg.
Sisa: 0,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1285 kkal
|
Lemak: 53,44g | Prot: 79,86g | Karb: 124,23g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Parmalat Leite Desnatado, Plus Vita Zero ℅ Integral, Danubio Cream Cheese Tradicional. Makan Siang: Contra-filé, Tomates, Cenouras, Ervilhas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Doce, Alface Americana, Alho, Palmito, Café, Ovo de Codorna, Agrião, Rúcula, Mostarda, Vagem Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Makan Malam: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Cozido, Orégano, Cenouras, Tomates Cereja, Alface Americana, Antarctica Guaraná. Camilan/Lainnya: Brownie, Café, Cupcake de Chocolate, Café, Biscoito de Polvilho. lagi...
|
|
2480 kkal
|
Latihan:
Hiking - 19 menit, Mengemudi - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 26 menit, Tidur - 5 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|