Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Maret 2017
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68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 53,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1398 kkal
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Lemak: 49,11g | Prot: 71,41g | Karb: 156,38g.
Makan Pagi: Rio D'oro Orangen Saft (Flasche), Edeka Lust auf Leicht Sauerkirsche Fruchtaufstrich, Buko Balance 17%, Müritzer Müritzer, Harry Das Volle Korn Katen. Makan Siang: Leinöl, Zimt, Alnatura Amaranth Gepufft, Korngabe Hirse Gepufft, Basic Basismüsli, Berchtesgadener Land Cremiger Quark mit Mildem Joghurt. Makan Malam: Spitzkohl, Zwiebeln, DM Bio Kokosöl, Lien Ying Kokosmilch Cremig, Edeka Tatar. Camilan/Lainnya: Lindt Excellence Chili, Ener Bio Dinkelwaffel Natur, Das Gesunde Plus Grüner Tee Matcha, Alpro Soya Hafer Original, Mineralwasser, Kaffee, Pfefferminztee. lagi...
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2511 kkal
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Latihan:
Laufen - 1 jam dan 2 menit, Istirahat - 9 jam dan 58 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
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Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
09 Mar 17 oleh anggota: Everlost
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09 Mar 17 oleh anggota: Hantel76
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Jetzt noch 500g bis dahin wo ich letzte Woche schon mal war und mich verständnisloserweise von entfernt habe. Dann nochmal 700g bis zum Standardgewicht. Und dann dürfen gern nochmal so 400g runter zur Sicherheit und weil 66,6 so ne feine Zahl ist :-)
09 Mar 17 oleh anggota: Cocktailnase
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Das machst Du ganz sicher!
09 Mar 17 oleh anggota: Hantel76
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Na mach mal, ich unterstütze Dich mental dabei!
09 Mar 17 oleh anggota: marcothebrain
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09 Mar 17 oleh anggota: Wolfselfe
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09 Mar 17 oleh anggota: Schalkerin1904
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09 Mar 17 oleh anggota: Cocktailnase
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pffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff
09 Mar 17 oleh anggota: marcothebrain
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oh das sollte wo ganz anders hin...zum Einhornpups....
09 Mar 17 oleh anggota: marcothebrain
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09 Mar 17 oleh anggota: Schalkerin1904
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Oha, das sieht doch schon wieder viiieeeel besser aus :)
09 Mar 17 oleh anggota: LillyMunster82
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So ein hin und her kenn ich auch. 1 Kilo runter, halbes bis dreiviertel wieder drauf, runterzuckeln bis zum bis dato Tiefstand, ein paar Tage wie fest getackert und dann das nächste zawusch und geschaukel.
09 Mar 17 oleh anggota: rolikahn
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Noch'n Zawuuuuschhh!!! 👍💜👍
09 Mar 17 oleh anggota: Viviace
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Sejarah Berat Badan Cocktailnase
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