Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2017
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1597 kkal
|
Lemak: 38,92g | Prot: 95,81g | Karb: 221,96g.
Makan Pagi: Huevo Cocido, Clara de Huevo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Ezequiel Pan Ezequiel, Leche de Almendras, Licuado de Banana. Makan Siang: Sirloin, Lentejas Cocidas. Makan Malam: Imitación del Cangrejo Rey de Alaska (a Partir de Surimi), Sushi con Verduras Envuelto en Algas Marinas, Sushi Empanizado. Camilan/Lainnya: Lala Queso Panela Light, Naranjas, Papaya. lagi...
|
|
2894 kkal
|
Latihan:
Pesas moderadas - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 15 menit, Elliptical - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mambis
|