|
|
1345 kkal
|
Lemak: 38,73g | Prot: 74,00g | Karb: 177,56g.
Makan Pagi: Omega 3 and 6, Brown Bread, Light Meat Shredded Tuna. Makan Siang: Energy Bar Lite Cranberry. Makan Malam: Sweet Chilli Sauce, Cooked Pumpkin, Chicken or Turkey Stew with Potatoes and Vegetables in Tomato- Based Sauce, Instant Rice. Camilan/Lainnya: Mini Cheddars. lagi...
|
|
4636 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
So, you're calling me a monkey? ;) I'm all smiles!
17 Jan 12 oleh anggota: kingkeld
|
Monkey see, Monkey do..Your a mess Ryan..I mean that in a nice way..:O)
17 Jan 12 oleh anggota: BHA
|
I love the quote from Buddha. So true!
17 Jan 12 oleh anggota: Sheonamcc
|
Love this...thanks for the Buddha quote, it is so true!!
17 Jan 12 oleh anggota: ctlss
|
reminds me of a quote from some comedian: "When you reach a fork in the road - take it!". LOL.
18 Jan 12 oleh anggota: kingkeld
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ryan75
|