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Es solo circunstancial. No creo que sea un peso para mantener. La nutricionista me dio un plan de alimentación completo. Pero le dije que no voy a incluir el serecol, vidacol o edulcorante. Porque no sigo la idea de cualquier alimento industrializado.Me sugirió la opción pescado como para suplantar a la carne. Y cuando no hay pescado el reemplazo es 3 claras por comida. Mucha granola para las colaciones. Y la porción de legumbres 3/4 taza. Con esto mantengo mi peso y guardo proteína para empezar a recuperar masa muscular. Saludos.
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76,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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