Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2017
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1587 kkal
|
Lemak: 49,16g | Prot: 57,06g | Karb: 167,25g.
Makan Pagi: Cream (Half & Half), Coffee, Larabar Cherry Chocolate Chip Bites, Cracker Barrel Extra Sharp White Cheddar Cheese Sticks, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Coffee-Mate Butter Pecan Creamer, Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip. Makan Siang: Starbucks Espresso (Doppio), Cream (Half & Half), Harvest Sensations Organic Kale Salad with Dressing, Mr. Pita 6" Veggie Pita. Makan Malam: Peanut Sauce, Imperial Dragon Jasmine Rice, Dynasty Sesame Seed Oil, Onions, Carrots, Broccoli, Snow or Sugar Snap Peas, Perdue Chicken Breast Tenderloins, Vegetable Oil. Camilan/Lainnya: barkTHINS Dark Chocolate Pretzel with Sea Salt, Dove Dark Chocolate Hearts, Kind Mango Apple Chia Fruit Bar, Bananas. lagi...
|
|
2564 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Berdiri - 1 jam, Lari - 10 km/jam - 40 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 4 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 16 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan umdterpsgirl
|