Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2017
|
87,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1562 kkal
|
Lemak: 105,70g | Prot: 67,60g | Karb: 83,72g.
Makan Pagi: Harry Vital + Fit Brot (56g), Combo Wiener Melange, Aldi Kräuterquark. Makan Siang: Harry Vital + Fit Brot (56g), Aldi Putenbrustaufschnitt. Makan Malam: Grüne Oliven, Tomaten, Aldi Ofenkäse. Camilan/Lainnya: Aldi Nuss-Kürbiskern-Mix, Nektarinen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Ja! Gebäckmischung. lagi...
|
|
3584 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Nordic Walking - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Altona 93
|