Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Maret 2017
|
83,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1601 kkal
|
Lemak: 55,43g | Prot: 53,20g | Karb: 216,82g.
Makan Pagi: Londi Parigine, Granarolo Latte Parzialmente Scremato Più Giorni. Makan Siang: Kinder Bueno Mini, Mele Fuji, Barilla Ditalini Rigati, Orogel Minestrone Leggerezza, Caffè (Espresso), Cuore Olio di Semi di Mais. Makan Malam: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Grana Padano Grana Padano, Uovo, Caffè Espresso, Fruttil Fruttosio Puro, Pane Bianco, Cuore Olio di Semi di Mais. Camilan/Lainnya: Vivi Verde Coop Novellini al Latte e Miele, Gentilini Osvego, Fage Risolat 1% Vaniglia. lagi...
|
|
3396 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 1 jam, Duduk - 2 jam, Menyusui - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Memasak - 2 jam, Tidur - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Berdiri - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan monfa83
|