Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Maret 2017
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1493 kkal
|
Lemak: 97,81g | Prot: 53,39g | Karb: 93,19g.
Makan Pagi: Jajko, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony. Makan Siang: Kawa, Łaciate Mleko 3,8%, Melvit Trendy Lunch Pęczak, Bulgur, Soczewica Zielona. Makan Malam: Lindt Excellence 70% Cocoa, Awokado. Camilan/Lainnya: Farmer's Snack Chipsy Kokosowe, Orzechy Brazylijskie, Kresto Nerkowce. lagi...
|
|
2890 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam dan 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|