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Ínicio Plano Exercicios ginasio
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62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1659 kkal
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Lemak: 46,90g | Prot: 89,24g | Karb: 220,13g.
Makan Pagi: Açúcar Granulado, Café, Becel Becel Sabor a Manteiga, Pão Branco. Makan Siang: Bonduelle Macedónia de Legumes, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Bom Petisco Atum Posta em Óleo Vegetal. Makan Malam: Bom Petisco Atum Posta em Óleo Vegetal, Cebolas, Bonduelle Macedónia de Legumes, Batata Doce. Camilan/Lainnya: É Continente Bolachas de Água e Sal, Adagio Iogurte Magro, Pão Branco, Becel Sabor a Manteiga, Laranjas, Lidl Queijo Quark, Continente Cacau em Pó Magro, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Continente Cacau em Pó Magro, Queijo Quark. lagi...
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2021 kkal
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Latihan:
Gym - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan VermilionM
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