|
E começa tudo de novo após o carnaval rsrs
Espero que muito disso seja retenção de líquido! Oremos!
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1812 kkal
|
Lemak: 123,46g | Prot: 120,25g | Karb: 44,43g.
Makan Pagi: Gengibre, Café, Finn Finn Stévia, Chá de Ervas (exceto Camomila, Infusão). Makan Siang: Tomates, Azedinha (Folha Rumex Acetosa), Alface de Folha Vermelha, Chuchu, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Ovo, Cenouras, Nozes de Nogueira. Makan Malam: Alcatra, Queijo Minas, Panini Low Carb, Ovo. Camilan/Lainnya: Coco Seco. lagi...
|
|
2552 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Tidur - 7 jam, Mengemudi - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Crossfit - 1 jam, Istirahat - 1 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Larify
|