Tanggal Mulai: 26 Mei 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 88,5 kg Berat Awal: 103,9 kg
26 Mei 14	103,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 11 Sep 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 88,5 kg Berat Awal: 114,0 kg
25 Nov 13	100,7 kg	Cukup Baik
03 Nov 13	99,3 kg	Cukup Baik
19 Okt 13	101,2 kg	Cukup Baik
05 Okt 13	103,1 kg	Cukup Baik
27 Sep 13	104,1 kg	Cukup Baik
20 Sep 13	104,8 kg	Cukup Baik
18 Sep 13	105,2 kg	Cukup Baik
16 Sep 13	106,1 kg	Cukup Baik
02 Sep 13	106,6 kg	Cukup Baik
20 Agu 13	108,4 kg	Buruk
28 Apr 13	101,2 kg	Buruk
17 Mar 13	99,8 kg	Tidak Berlaku
09 Des 12	98,4 kg	Cukup Baik
17 Nov 12	98,4 kg	Cukup Baik
10 Nov 12	99,2 kg	Buruk
03 Nov 12	99,5 kg	Cukup Baik
27 Okt 12	100,4 kg	Cukup Baik
20 Okt 12	101,5 kg	Buruk
13 Okt 12	102,0 kg	Buruk
07 Okt 12	103,0 kg	Cukup Baik
29 Sep 12	104,3 kg	Cukup Baik
22 Sep 12	106,0 kg	Cukup Baik
15 Sep 12	108,0 kg	Cukup Baik
11 Sep 12	114,0 kg	Tidak Berlaku