Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2017
|
102,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 32,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2105 kkal
|
Lemak: 104,60g | Prot: 92,42g | Karb: 205,39g.
Makan Pagi: Patatesli Poğaça, Peynirli Poğaça, Zeytin, Ispanaklı Börek. Makan Siang: Patates Kızartması, Makarna veya Makarna Salatası, Lipton İcetea, Kısır. Makan Malam: Tavuk Budu. lagi...
|
|
3451 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Belajar - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ōzge13
|