|
Рост 173. За февраль запустилась. Начинаем жиротоп.
ОГ 92
ОТ 63
ОБ 91.5
ОЛ 54.5
ОК 38.5
|
58,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1038 kkal
|
Lemak: 32,93g | Prot: 36,16g | Karb: 156,47g.
Makan Pagi: Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Свежее Завтра Молоко 2,5%, Мёд, Макфа Хлопья Пшеничные, Живой Продукт Урбеч из Семян Темного Льна. Makan Siang: Дижонская Горчица, Соевый Соус, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Макфа Крупа Гречневая Ядрица Быстрого Приготовления в Пакетиках, Mlekara Sabac Сербская Брынза. Camilan/Lainnya: Naturel Органический Сироп Агавы Темный, Благодар Арахисовая Паста. lagi...
|
|
1587 kkal
|
Latihan:
Pelatihan Sirkuit - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ti_diet
|