Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Maret 2017
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1387 kkal
|
Lemak: 39,38g | Prot: 136,03g | Karb: 118,07g.
Makan Pagi: Valio Кисель Ревень и Смородина без Сахара, Чай, Гармония Кефир 1%, Nordic Хлопья Овсяно-Ржаные с Отрубями и Семенами Льна, Изюм, Путина Икра Лососевая, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Makan Siang: Помидоры Черри, Гречка Отварная, Помидоры Черри, Курица Вареная. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Мастерфиш Морской Окунь, Коричневый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Camilan/Lainnya: Ultimate Nutrition Iso Cool, SAN BCAA Pro 5000. lagi...
|
|
2349 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Crossfit - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan svlight77
|