Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Januari 2012
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 21,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1892 kkal
|
Lemak: 88,33g | Prot: 80,02g | Karb: 208,78g.
Makan Pagi: Maple Pecan Granola, Organic Steel Cut Oats, Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Evaporated Milk, Creamer - Gingerbread, No Calorie Sweetener Packets, Coffee (Brewed From Grounds). Makan Siang: Pico De Gallo Style Guacamole, Tortilla Strips, Hot Dog Buns, Beef Franks. Makan Malam: Sugar Snap Pea Stir-Fry, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Brown Rice, Ground Turkey. Camilan/Lainnya: Fat Free Milk, German Chocolate Cake with Icing and Filling, Ritz Crackers Hint of Salt. lagi...
|
|
2547 kkal
|
Latihan:
Belanja - 30 menit, Mengemudi - 35 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Khara_R
|