Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2017
|
66,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1065 kkal
|
Lemak: 38,45g | Prot: 53,15g | Karb: 129,25g.
Makan Pagi: Bimbo Pan Integral (28,1g), San Rafael Jamón de Pierna Real, Huevo, Café Descafeinado. Makan Siang: Chicharrón, Tortillas de Maíz, Tortillas de Maíz. Makan Malam: Papa Cocida, Tortilla de Harina, Pizza de Carne y Verduras. Camilan/Lainnya: Ensalada de Frutas, Nestlé Carlos V (20g). lagi...
|
|
2399 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 1 jam, Cardio - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rubivalles
|