Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2017
|
106,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,1 kg.
Sisa: 15,3 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1331 kkal
|
Lemak: 80,07g | Prot: 110,41g | Karb: 38,09g.
Makan Pagi: Lunch Mate Deli Selected Smoked Ham, Coffee, Egg, Source Naturals Magnesium Malate. Makan Siang: Parkview uncured chicken hot dogs, Hengstenberg Bavarian Style Sauerkraut. Makan Malam: Daisy Sour Cream, Tostitos Medium Salsa, Calavo Avocado, Fit & Active reduced fat shredded sharp cheddar cheese, Dole Romaine Lettuce, Wegmans Organic Grass Fed Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Camilan/Lainnya: Gloria Baby Dill Pickles, Green Olives, Kerrygold Dubliner Irish Cheese, Russell Stover Sugar Free Miniatures Chocolate Candy, Coffee, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Talking Rain Sparkling Ice - Lemonade, Puraqua Bottled Water. lagi...
|
|
4202 kkal
|
Latihan:
Jahit - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Istirahat - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Memasak - 1 jam, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
04 Mar 17 oleh anggota: HCB
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan GrandmaGini
|