|
moralim sıfır suan bu kadar cabuk geri nasıl aldım bu kiloyu bilmiyorum 😒
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,9 kg.
Sisa: 9,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1306 kkal
|
Lemak: 51,16g | Prot: 48,93g | Karb: 169,25g.
Makan Pagi: Uno Kepekli Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış), Küp Şeker, Çay (Demlenmiş), Domatesler, Keçi Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Makan Malam: Kazandibi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şakşuka. Camilan/Lainnya: Greyfurt, Nescafe 3 Ü 1 Arada. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
ust uste gunlerde cok yediyseniz hemen geri aliniyo ama bir gun dikkat edin azalma olur daha erimemistir...
04 Mar 17 oleh anggota: buglemeymen
|
evet bu aralarda ust uste denk geldi malesef insallah dediginiz gibi olur
04 Mar 17 oleh anggota: cansubolat3
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cansubolat3
|