Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2017
|
73,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,9 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2215 kkal
|
Lemak: 60,72g | Prot: 157,43g | Karb: 266,45g.
Makan Pagi: Bucheron Горький Шоколад 72%, Перепелиное Яйцо, Омлет с Молоком, Запеканка творожная 1, Bucheron Горький Шоколад 72%, Каша Пшенная на Воде. Makan Siang: Куриные Котлеты на Пару, Винегрет без Масла, Подсолнечное Масло. Makan Malam: Сыр Российский, Запеканка творожная 1, Макрурус. Camilan/Lainnya: Натси Изюм Иранский Золотистый, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Красное Яблоко, Мандарины, Йогурт Домашний, Красное Яблоко. lagi...
|
|
2269 kkal
|
Latihan:
Cardio - 17 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 3 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ne zloy
|