Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Maret 2017
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3552 kkal
|
Lemak: 139,01g | Prot: 117,89g | Karb: 319,94g.
Makan Pagi: Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Kahvi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Keitetty Kananmuna, Lidl Luomukaurapala, Tyrnimarja, Cocovi Chia-Siemenet, Alpro Mantelimaito, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Nestlé Aino Jäätelö, Tomaatit, Gefilus Piimä 1%, Béarnaisekastike, Rainbow Uunijuurekset, Pirkka Pintamaustettu Broilerin Rintaleike, Fazer Amica Jasminriisi. Makan Malam: Olut, HK Aito Nakki, McEnnedy Thick Sliced Brown Bread, Flora Flora ja Voi, Valio Oltermanni. Camilan/Lainnya: Kurpitsan Siemenkota (Kuivattu), HK Aito Nakki, Punaviini, Pirkka Manchego, Rommi, Banaani, Hunaja, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Yrttitee (muut kuin Kamomilla, Haudutettu), Lidl Luomukaurapala, Kiivi, Kahvi, Sondey Chocolate Cookies, Hunaja, Tee (Haudutettu), McEnnedy Thick Sliced Brown Bread, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen. lagi...
|
|
2420 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 32 menit, Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|