Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2017
|
64,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1062 kkal
|
Lemak: 35,12g | Prot: 51,10g | Karb: 140,53g.
Makan Pagi: Criollitas Galletitas de Agua, Granix Cereal Free, SanCor Yogs Light Bebible. Makan Siang: Zapallitos Revueltos. Makan Malam: Naranjas, Peras, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria, Pescado Empanizado. Camilan/Lainnya: Manzana, Criollitas Galletitas de Agua, Queso Cremoso. lagi...
|
|
2187 kkal
|
Latihan:
Gym - 1 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam dan 15 menit, Latihan Perut - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lux1985
|