Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2017
|
48,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 35,71g | Prot: 208,06g | Karb: 40,12g.
Makan Pagi: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Verde Campo Cottage Lacfree, Seara Presunto Cozido, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed. Makan Siang: Lindt Chocolate 85%, Ovo de Codorna, Clara de Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul. Makan Malam: Azeitonas Pretas, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized, Clara de Ovo, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Patinho Moido Zona Sul Patinho Moído Zona Sul. Camilan/Lainnya: Stevita Adoçante, Dymatize Nutrition Iso 100 Hydrolyzed, Dymatize Nutrition Glutamina Micronized, Boa Nata Queijo Tipo Cottage, Canela, Nespresso Café, Montan Aveia Laminada, Clara de Ovo. lagi...
|
|
1430 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deboraandelinovic
|