Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2017
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1172 kkal
|
Lemak: 94,01g | Prot: 40,68g | Karb: 44,93g.
Makan Pagi: Lindt Excellence 70% Cocoa, Jajko, Sottile Gusto Mascarpone, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Łaciate Mleko 3,8%, Kawa. Makan Siang: Ser Parmezan (Tarty), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Pesto Alla Genovese. Makan Malam: Salad Story Salatka Grecka (Duża). lagi...
|
|
2846 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 5 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|