Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2017
|
90 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2183 kkal
|
Lemak: 119,78g | Prot: 129,34g | Karb: 140,76g.
Makan Pagi: Laugenbrezeln, Laugenbrezeln, Milfina Butter, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Sahne-Heringsfilet, Pellkartoffeln, Berg Quelle Orange. Makan Malam: Frischkäse Dip, Pommes Frites, Halbes Hähnchen. Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%, Kinder Pingui. lagi...
|
|
3459 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berdiri - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|