Tanggal Mulai: 23 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 64,4 kg
28 Des 18	62,1 kg	Cukup Baik
05 Okt 18	63,5 kg	Buruk
23 Mar 18	62,8 kg	Cukup Baik
09 Mar 18	64,4 kg	Buruk
23 Feb 18	64,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 05 Mar 14

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56,7 kg Berat Awal: 64,4 kg
21 Jan 18	64,4 kg	Buruk
25 Nov 17	63,0 kg	Buruk
08 Jul 17	63,5 kg	Buruk
28 Okt 16	58,6 kg	Cukup Baik
10 Okt 16	59,9 kg	Cukup Baik
26 Sep 16	60,3 kg	Cukup Baik
17 Sep 16	61,2 kg	Cukup Baik
27 Okt 15	62,1 kg	Cukup Baik
22 Okt 15	61,8 kg	Cukup Baik
13 Okt 15	63,0 kg	Cukup Baik
17 Agu 15	61,1 kg	Cukup Baik
15 Agu 15	61,0 kg	Cukup Baik
12 Agu 15	61,3 kg	Cukup Baik
11 Agu 15	61,7 kg	Cukup Baik
24 Jun 15	60,7 kg	Cukup Baik
23 Jun 15	61,2 kg	Cukup Baik
22 Jun 15	61,3 kg	Cukup Baik
10 Jun 15	60,4 kg	Cukup Baik
09 Jun 15	61,1 kg	Buruk
26 Mei 15	60,2 kg	Cukup Baik
18 Mei 15	60,2 kg	Cukup Baik
30 Apr 15	59,8 kg	Cukup Baik
29 Apr 15	60,0 kg	Cukup Baik
27 Apr 15	59,5 kg	Cukup Baik
14 Apr 15	59,5 kg	Cukup Baik
01 Apr 15	60,4 kg	Cukup Baik
17 Mar 15	58,5 kg	Cukup Baik
23 Jan 15	58,8 kg	Cukup Baik
15 Jan 15	58,3 kg	Cukup Baik
07 Jan 15	58,3 kg	Cukup Baik
06 Jan 15	58,7 kg	Cukup Baik
02 Jan 15	58,2 kg	Cukup Baik
23 Des 14	57,5 kg	Cukup Baik
20 Des 14	57,9 kg	Cukup Baik
15 Des 14	57,9 kg	Cukup Baik
14 Des 14	57,7 kg	Cukup Baik
11 Des 14	57,8 kg	Cukup Baik
10 Des 14	58,5 kg	Cukup Baik
08 Des 14	58,5 kg	Cukup Baik
07 Des 14	57,5 kg	Cukup Baik
04 Des 14	58,4 kg	Cukup Baik
03 Des 14	58,6 kg	Cukup Baik
01 Des 14	57,9 kg	Cukup Baik
28 Nov 14	57,4 kg	Cukup Baik
27 Nov 14	57,5 kg	Cukup Baik
24 Nov 14	57,6 kg	Cukup Baik
22 Nov 14	57,2 kg	Cukup Baik
20 Nov 14	57,2 kg	Cukup Baik
19 Nov 14	58,4 kg	Cukup Baik
18 Nov 14	58,2 kg	Cukup Baik
13 Nov 14	57,7 kg	Cukup Baik
12 Nov 14	57,8 kg	Cukup Baik
10 Nov 14	57,7 kg	Cukup Baik
09 Nov 14	57,8 kg	Cukup Baik
08 Nov 14	57,8 kg	Cukup Baik
07 Nov 14	57,9 kg	Cukup Baik
06 Nov 14	57,9 kg	Cukup Baik
05 Nov 14	57,7 kg	Cukup Baik
04 Nov 14	58,5 kg	Cukup Baik
03 Nov 14	59,0 kg	Cukup Baik
01 Nov 14	58,5 kg	Cukup Baik
31 Okt 14	57,6 kg	Cukup Baik
30 Okt 14	57,5 kg	Cukup Baik
29 Okt 14	57,9 kg	Cukup Baik
28 Okt 14	58,8 kg	Cukup Baik
27 Okt 14	57,8 kg	Cukup Baik
26 Okt 14	57,7 kg	Cukup Baik
25 Okt 14	57,5 kg	Cukup Baik
24 Okt 14	57,6 kg	Cukup Baik
23 Okt 14	58,2 kg	Cukup Baik
22 Okt 14	58,3 kg	Cukup Baik
21 Okt 14	58,7 kg	Cukup Baik
20 Okt 14	58,2 kg	Cukup Baik
19 Okt 14	58,3 kg	Cukup Baik
17 Okt 14	58,1 kg	Cukup Baik
16 Okt 14	58,3 kg	Cukup Baik
15 Okt 14	58,2 kg	Cukup Baik
14 Okt 14	59,1 kg	Cukup Baik
13 Okt 14	59,6 kg	Cukup Baik
08 Okt 14	58,8 kg	Cukup Baik
07 Okt 14	58,7 kg	Cukup Baik
06 Okt 14	59,4 kg	Cukup Baik
05 Okt 14	59,0 kg	Cukup Baik
04 Okt 14	58,8 kg	Cukup Baik
02 Okt 14	59,1 kg	Cukup Baik
01 Okt 14	59,5 kg	Cukup Baik
30 Sep 14	59,8 kg	Cukup Baik
29 Sep 14	59,1 kg	Cukup Baik
28 Sep 14	59,7 kg	Cukup Baik
27 Sep 14	59,5 kg	Cukup Baik
26 Sep 14	59,1 kg	Cukup Baik
25 Sep 14	59,4 kg	Cukup Baik
24 Sep 14	60,0 kg	Cukup Baik
23 Sep 14	60,1 kg	Cukup Baik
22 Sep 14	60,1 kg	Cukup Baik
21 Sep 14	60,3 kg	Cukup Baik
20 Sep 14	59,5 kg	Cukup Baik
19 Sep 14	59,3 kg	Cukup Baik
18 Sep 14	59,7 kg	Cukup Baik
17 Sep 14	60,1 kg	Cukup Baik
16 Sep 14	60,4 kg	Cukup Baik
14 Sep 14	60,9 kg	Cukup Baik
13 Sep 14	60,3 kg	Cukup Baik
12 Sep 14	60,1 kg	Cukup Baik
11 Sep 14	60,1 kg	Cukup Baik
10 Sep 14	60,0 kg	Cukup Baik
09 Sep 14	60,4 kg	Cukup Baik
08 Sep 14	60,8 kg	Cukup Baik
05 Sep 14	60,6 kg	Cukup Baik
04 Sep 14	61,0 kg	Cukup Baik
03 Sep 14	61,0 kg	Cukup Baik
02 Sep 14	62,5 kg	Cukup Baik
29 Agu 14	61,4 kg	Cukup Baik
28 Agu 14	61,5 kg	Cukup Baik
27 Agu 14	60,7 kg	Cukup Baik
26 Agu 14	61,2 kg	Cukup Baik
25 Agu 14	61,7 kg	Cukup Baik
22 Agu 14	62,1 kg	Cukup Baik
20 Agu 14	61,1 kg	Cukup Baik
19 Agu 14	61,6 kg	Cukup Baik
18 Agu 14	61,3 kg	Cukup Baik
17 Agu 14	61,7 kg	Cukup Baik
16 Agu 14	61,8 kg	Cukup Baik
14 Agu 14	62,2 kg	Cukup Baik
13 Agu 14	61,6 kg	Cukup Baik
12 Agu 14	62,1 kg	Cukup Baik
11 Agu 14	62,9 kg	Cukup Baik
08 Agu 14	62,9 kg	Cukup Baik
07 Agu 14	63,0 kg	Cukup Baik
06 Agu 14	63,2 kg	Cukup Baik
31 Jul 14	64,0 kg	Cukup Baik
30 Jul 14	64,7 kg	Cukup Baik
22 Jul 14	63,0 kg	Cukup Baik
14 Jul 14	63,5 kg	Cukup Baik
27 Jun 14	63,0 kg	Cukup Baik
25 Jun 14	63,1 kg	Cukup Baik
21 Jun 14	63,3 kg	Cukup Baik
20 Jun 14	63,6 kg	Cukup Baik
19 Jun 14	62,7 kg	Cukup Baik
17 Jun 14	63,0 kg	Cukup Baik
10 Jun 14	63,2 kg	Cukup Baik
20 Mei 14	63,0 kg	Cukup Baik
18 Mei 14	63,4 kg	Cukup Baik
15 Mei 14	63,3 kg	Cukup Baik
14 Mei 14	63,3 kg	Cukup Baik
12 Mei 14	63,7 kg	Cukup Baik
06 Mei 14	63,8 kg	Cukup Baik
05 Mei 14	63,5 kg	Cukup Baik
28 Apr 14	63,0 kg	Cukup Baik
23 Apr 14	63,0 kg	Cukup Baik
19 Apr 14	63,4 kg	Cukup Baik
16 Apr 14	63,4 kg	Cukup Baik
06 Apr 14	62,8 kg	Cukup Baik
03 Apr 14	62,4 kg	Cukup Baik
02 Apr 14	63,0 kg	Cukup Baik
01 Apr 14	62,8 kg	Cukup Baik
31 Mar 14	63,1 kg	Cukup Baik
30 Mar 14	62,8 kg	Cukup Baik
27 Mar 14	63,2 kg	Cukup Baik
26 Mar 14	63,3 kg	Cukup Baik
24 Mar 14	63,6 kg	Cukup Baik
23 Mar 14	62,7 kg	Cukup Baik
22 Mar 14	63,6 kg	Cukup Baik
19 Mar 14	63,0 kg	Cukup Baik
18 Mar 14	63,0 kg	Cukup Baik
17 Mar 14	64,0 kg	Cukup Baik
07 Mar 14	62,9 kg	Cukup Baik
06 Mar 14	63,1 kg	Cukup Baik
05 Mar 14	64,4 kg	Tidak Berlaku