Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2017
|
74,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1476 kkal
|
Lemak: 121,47g | Prot: 44,45g | Karb: 47,79g.
Makan Pagi: Kawa, Łaciate Mleko 3,8%, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Sottile Gusto Mascarpone, Jajko. Makan Siang: Premieur Masło Orzechowe z Kawałkami Orzechów, Łaciate Mleko 3,8%, Kawa, Lindt Excellence 70% Cocoa. Makan Malam: Sierpc Ser Królewski, Biedronka Pesto Alla Genovese, Gotowany Kalafior (z Surowego). Camilan/Lainnya: Lindt Czekolada Gorzka Lindt 70%. lagi...
|
|
3116 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Berbelanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 30 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 3 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan marymaryna
|