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Hola después de tanto tiempo! Quería saber si alguien podría pasarme una dieta proteica de esas de Un día??? graciasss
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802 kkal
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Lemak: 29,89g | Prot: 72,85g | Karb: 56,78g.
Makan Pagi: SanCor Leche en Polvo Descremada. Makan Siang: Atún en Agua (Enlatado), Clara de Huevo, La Paulina Queso Cremoso, Huevo. Makan Malam: Nesquik Nesquik, La Serenísima Leche Descremada. Camilan/Lainnya: Queso Feta, Finlandia Queso Crema Light, Lactal Pan Lactal Salvado, La Serenísima Leche Descremada. lagi...
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 Komentar
Tengo una de nutricionista. Ahora la busco y te paso!
02 Mar 17 oleh anggota: Jesicap
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02 Mar 17 oleh anggota: viki-88
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Acá tenes la que recomienda Cormillot:
http://drcormillot.com/estancamiento-descenso-peso-dia-dieta-proteica/
03 Mar 17 oleh anggota: clonada42k
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Jesicap podrías pasar la de nutricionista por favor... gracias :)
03 Mar 17 oleh anggota: dandan4
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Mira la que yo hago es bastante heavy, la nutri me la paso para hacerla cuando me estanco y muuuuy cada tanto. Consiste en 3 días de solo comer carnes (magras), lácteos (descremados y magros), huevo (muchas claras pocas temas), aceite de oliva (una/dos cuacharaditas al día), frutos secos (no más de 5/6 al día) y espinaca/tomate y lechuga.
03 Mar 17 oleh anggota: MaBelen202
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03 Mar 17 oleh anggota: MaBelen202
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Dieta Proteica
DESAYUNO : Infusión con leche descremada y edulcorante.
1 tostada de pan salvado o gluten con una cucharada de queso blando descremado.
MEDIA MAÑANA: 1 yogurt descremado
o 1 flan light
o 1 mousse light
o 1 postre light
o 1 rollito de jamón cocido
ALMUERZO: 1 omellett (2 claras y 1 porción de quedó magro condimentos sal, pimienta, perejil y albahaca.)
Lata de atún al natural
gelatina light con 2 cdas de queso untable descremado
MERIENDA: infusión con leche descremada y edulcorante
1 tostada de pan salvado o gluten
1 cda de queso blanco descremado
MEDIA TARDE: 1 yogurt descremado
o 1 flan light
o 1 mousse light
o postre light
CENA: 2 fillet de pescado o 1/4 de pollo sin piel o una porción de carne roja magra.
gelatina licuada con yogurt descremado.
CONSUMIR 2 LITROS DE LÍQUIDO (agua,caldos,soda,mate,te, cafe, jugos y gaseosas light)
03 Mar 17 oleh anggota: Jesicap
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Es exactamente la misma proteica de Corrillot 😁
03 Mar 17 oleh anggota: clonada42k
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04 Mar 17 oleh anggota: marielamatina
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Gracias chicos! recién veo, hice la de cormillot
23 Mar 17 oleh anggota: viki-88
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Sejarah Berat Badan viki-88
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