Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2017
|
90,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,5 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1621 kkal
|
Lemak: 76,08g | Prot: 101,40g | Karb: 134,41g.
Makan Pagi: Apfelkrapfen, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Berg Quelle Orange, Gemischter Salat mit Dressing, Spaghetti Bolognese, Fleischer Rumpsteak. Makan Malam: Berg Quelle Orange, Gemischter Salat mit Dressing, Schwarzwälder Schinken, Chicken Nuggets, McDonald's Pommes Frites (Mittel). Camilan/Lainnya: Aldi Milch 1,5%, Aldi Milch 1,5%. lagi...
|
|
3478 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berdiri - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Peter-S
|