|
libur fitness dan intermittent fast
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2288 kkal
|
Lemak: 66,62g | Prot: 103,26g | Karb: 309,03g.
Makan Pagi: Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Telur Goreng, Air (Botol), Nasi Putih. Makan Siang: Es Teh, Tahu Kukus, Telur, Nasi Putih. Makan Malam: Keong, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Goreng Ayam. Camilan/Lainnya: Sari Roti Roti Sobek Coklat. lagi...
|
|
2139 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 5 menit, Istirahat - 19 jam dan 55 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan royhanzbalghaits
|