Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2017
|
86,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2017:
|
632 kkal
|
Lemak: 6,85g | Prot: 52,40g | Karb: 90,01g.
Makan Pagi: Cilantro (Coriander), Jicama, Cantaloupe Melons, Apples. Makan Siang: Simple Truth Coconut Milk, Radishes, Seafood Restructured, Kirkland Signature Frozen Shrimp, The Spice Hunter Spicy Thai Noodle Soup, Fresh'n Easy Garden Salad. lagi...
|
|
3265 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 10 menit, Mengemudi - 20 menit, Menonton Televisi - 8 jam, Berdiri - 30 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan johnmarth
|