|
va costando... poco a poco
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 18,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2017:
|
1102 kkal
|
Lemak: 32,95g | Prot: 120,58g | Karb: 79,46g.
Makan Pagi: Café con Leche Descremada, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Jamón de York, Queso Fresco. Makan Siang: Salmón Ahumado, Ensalada Mixta, Atún Fresco. Makan Malam: Piña, Campofrío Jamon Cocido, Hacendado Claras de Huevo. Camilan/Lainnya: Café con Leche Descremada. lagi...
|
|
2442 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Selenethan
|