Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2017
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,5 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2017:
|
821 kkal
|
Lemak: 26,63g | Prot: 45,19g | Karb: 108,23g.
Makan Pagi: Papaya, Queso Natural, Freskaleche Leche Deslactosada Semidescremada, Nestlé Fitness Fruits. Makan Siang: Jugo de Mora, Atún en Agua (Enlatado), Cebollas, Tomates, Carne Asada, Caupí Cocido, Guisantes o Arvejas Blackeye. Makan Malam: Ramo Ponque Tradicional, Alitas de Pollo, Tomates, Lechuga de Hoja Verde. Camilan/Lainnya: Fresas. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Latihan Perut - 20 menit, Cardio - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|