Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2017
|
101,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 17,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2017:
|
1631 kkal
|
Lemak: 68,35g | Prot: 89,87g | Karb: 154,39g.
Makan Pagi: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Rainbow Margariini 60, Salaatti, Vaasan Ruispalat, Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Makan Siang: Café Picnic Uuniperunat Kinkku. Makan Malam: Tomaatit, Tuorekurkku (Kuorittu), Mama Pihvin Makuinen Nuudeli, Kotimaista Naudan Jauheliha 10%. Camilan/Lainnya: Chiquita Banaani, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka. lagi...
|
|
3267 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 50 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sasse72
|