Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Februari 2017
|
74,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 28 Februari 2017:
|
2420 kkal
|
Lemak: 106,15g | Prot: 91,53g | Karb: 215,52g.
Makan Pagi: Kahvi, Keitetty Kananmuna, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Saarioinen Makubroiler Chili Sitruuna, Lidl Luomukaurapala, Tyrnimarja, Cocovi Chia-Siemenet, Alpro Mantelimaito, Pakkasmarja Mustikka, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Gefilus Piimä 1%, Barilla Basilico, Verso Härkis, Isokari Kala-Kasvispihvi. Makan Malam: Pirkka Täysjyvärukiinen Näkkileipä, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Siskonmakkarakeitto. Camilan/Lainnya: Atria Uudistettu Suomalainen Nakki, Flora Flora & Voi Normaalisuolainen, Lidl Luomukaurapala, Rommi, Olut, Bellarom Rich Chocolate, Kurpitsan Siemenkota (Kuivattu), Ballerina Toffee, Kahvi, Piparkakku. lagi...
|
|
2310 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 51 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|