|
Am Wochende mal richtig gehen lassen mit Rotwein und deftigen Essen. War ja nicht anders zu erwarten. Hoffe das Zusatzkilo ist bald wieder verschwunden.
|
93,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,6 kg.
Sisa: 23,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2017:
|
926 kkal
|
Lemak: 30,64g | Prot: 105,01g | Karb: 41,70g.
Makan Pagi: Gekochtes Ei, Alpro Sojajoghurt - Natur mit Mandeln. Makan Siang: Sojasoße, Aldi Garnelen, Eismann Asia-Gemüsemix. lagi...
|
|
2775 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan amigo01012003
|