Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 Februari 2017
|
78,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,2 kg.
Sisa: 16,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 Februari 2017:
|
1371 kkal
|
Lemak: 46,69g | Prot: 86,01g | Karb: 156,03g.
Makan Pagi: Витамин Вишня Замороженная без Косточки, Нижняя Тавда Кефир 2,5%, Творог из Обрата, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский с Миндалем, Добрый Лен Льняная Каша с Кунжутом. Makan Siang: Макароны Отварные, Ашан Киви, Щи на Свиных Ребрах. Makan Malam: Морковь, Гуляш из Курицы, Картофель Отварной. Camilan/Lainnya: Яблоко Зеленое, Первый Вкус Кефир 0,1%, Хлебздрав Батон Пшеничный с Отрубями, Hochland Творожный Сыр с Лесными Грибами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ашан Финики Иран, Уральский Богатырь Буженина. lagi...
|
|
2135 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 12 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan svirestel
|