Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Februari 2017
|
101,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 Februari 2017:
|
1314 kkal
|
Lemak: 54,81g | Prot: 92,95g | Karb: 110,77g.
Makan Pagi: Rainbow Margariini 60, Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Vaasan Ruispalat, Salaatti, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Kananmuna (Kovaksi Keitetty). Makan Siang: Atria Broilerin Koipireisi, Felix Caesar Salaattikastike, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Makan Malam: Tomaatit, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä, Pirkka Naudan Jauheliha 17%. Camilan/Lainnya: Pakkasmarja Mansikka, Valio Mansikka-Banaani Mehukeitto, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka. lagi...
|
|
2963 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sasse72
|