Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2017
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95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,2 kg.
Sisa: 18,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2017:
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1358 kkal
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Lemak: 51,94g | Prot: 90,97g | Karb: 142,13g.
Makan Pagi: TiP H-Vollmilch 3,5%, Fettarmer Naturjoghurt, Banane, Orangen, Alpro Soya Mandelmilch, Chia-Samen. Makan Siang: Möhren, Rote Paprika, Tomatenmark, Rindfleisch, Petersilienwurzel, Weißkohl, Zwiebeln, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Aldi Mozzarella Leicht, Rote Paprika, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Champignons, Porree, Ei, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Avocado, Bergader Almkäse, Meister's Bautzen Nussschinken, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Aldi Bio Kürbiskernbrot. Camilan/Lainnya: Orangen, Äpfel. lagi...
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3025 kkal
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Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan matuscha
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