Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Februari 2017
|
101,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 Februari 2017:
|
1712 kkal
|
Lemak: 59,65g | Prot: 104,98g | Karb: 180,71g.
Makan Pagi: Kananmuna (Kovaksi Keitetty), Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Salaatti, Vaasan Ruispalat, Kotimaista Rasvaton Maito, Kahvi, Rainbow Margariini 60. Makan Siang: X-Tra Broccoli Mix, Rainbow Tonnikalaa Tomaattikastikkeessa, Mama Kananmakuinen Nuudeli, Täysjyvä. Makan Malam: Pirkka Krutonki, Pirkka Naudan Jauheliha 17%, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Felix Caesar Salaattikastike. Camilan/Lainnya: Fazer Fazermint Suklaakonvehti, Chiquita Banaani, Kahvi, Kotimaista Rasvaton Maito, Chiquita Banaani, Ehrmann Rehti & Rasvaton Maitorahka. lagi...
|
|
3255 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Aerobik Air - 30 menit, Istirahat - 7 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sasse72
|