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Ein guter Tag! Habe morgens eine Jeans rausgezogen, die mir ewig nicht mehr passte...und Juhuu, passt, sitzt, hat Luft! !!
Lihat Kalender Diet, 23 Februari 2017:
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1431 kkal
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Lemak: 47,98g | Prot: 109,09g | Karb: 147,16g.
Makan Pagi: Fettarmer Naturjoghurt, Milch 1,5%, Äpfel, Banane, Aldi Trauben-Nuss-Müsli. Makan Siang: Gurke (mit Schale), Schlagsahne, Spinat, Ei, Porree, Champignons, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Rote Paprika, Aldi Mozzarella Leicht, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett). Makan Malam: Aldi Bio Kürbiskernbrot, Petersilienwurzel, Weißkohl, Karotten, Rote Paprika, Zucker, Tomatenmark, Rindfleisch, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Orangen. lagi...
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2802 kkal
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Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 12 menit, Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
23 Feb 17 oleh anggota: Viviace
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23 Feb 17 oleh anggota: Viviace
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🖒 das ist ein geiles Gefühl 😉 genieße es
23 Feb 17 oleh anggota: Kathleen0871
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Daaanke euch!!! Von 46 auf 44 runter _ und die ist eine ohne Elasthan - hihi!!! Bin gleich eine riesen Runde mit dem Kinderwagen und dem Hund raus!!
23 Feb 17 oleh anggota: matuscha
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Coool...da kann ich ja hoffen, dass das demnächst bei mir auch klappt...die 46 sitzt jedenfalls schon locker/bequem 👍
23 Feb 17 oleh anggota: Viviace
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SPITZE, das ist so ein tolles Gefühl, jaaaaaaaaaa!!! Freue mich mit Dir!!! :)
23 Feb 17 oleh anggota: Schalkerin1904
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Ihr seid lieb!!! Viviace, das wird ja bei dir bald soweit sein. Sind ja ziemlich gleich gross und gleich leicht! Und du hast ja schon brutal viel geschafft. Ist eh de Hammer, was hier manche leisten und geleistet haben.
23 Feb 17 oleh anggota: matuscha
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Und jetzt widme ich mich einem Buch, das Internet heute macht mich wahnsinnig!!! Der Sturm? ?? Gute Nacht
23 Feb 17 oleh anggota: matuscha
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Hm, derzeit sitzt 44 noch brutalst stramm...glaube da fehlt noch mehr als 1 kg...mein doofer Bauch und die viele Haut an den Oberschenkeln...aber ich denke, so mit 93 dann...
23 Feb 17 oleh anggota: Viviace
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Matuscha, Du bist auf jeden Fall ein toller Schrittmacher! 👍👍👍
23 Feb 17 oleh anggota: Viviace
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Na, bist ja aufn besten Weg die 44 lockerer zu machen ;)!! Ähm, wieso Schrittmacher???
24 Feb 17 oleh anggota: matuscha
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Na ein Schrittmacher, ein Vorbild, dem ich nachwandeln kann 👍
24 Feb 17 oleh anggota: Viviace
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Ach okay - hahaha!!! Ab und an steh ich grad beim Geschreibsel auf der Leitung :)! Aber mit nachwandeln ist da nix ausgerichtet :), da wird fleissig marschiert. Der Hund (allerdings nicht mehr der allerjüngste) muss traben und ist abends k.o.
24 Feb 17 oleh anggota: matuscha
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Ja meine arme Madame musste heute auch länger schnaufen...fand aber das Sonnenintermezzo gut 😉
24 Feb 17 oleh anggota: Viviace
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Sejarah Berat Badan matuscha
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